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記者李依純／宜蘭報導金鐘視帝盧廣仲今（25）日客串三立華劇《月村歡迎你》，飾演郭子乾（飾郭富城）的律師兒子「郭學福」，這也是他自去年「鑲金」以後首次參演戲劇，但盧廣仲說因為劇情走向輕鬆，壓力不大，反倒是很期待能和郭子乾、楊貴媚等前輩合作。而他在戲中雖然化身律師，但卻沒有太多專業術語的台詞，反而是一到現場就有動作戲，女主角林思宇笑說：「第一次跟廣仲見面就把他撲倒在地。」男主角坤達則補充「連軟綿墊都拿出來」，顯現動作場面都是來真的。▲盧廣仲客串《月村歡迎你》演出郭子乾的兒子。有趣的是，劇本原先安排盧廣仲遭男女主角聯手壓制，又是被林思宇壓頭又慘遭坤達扳手指，但盧廣仲在演出前驚慌直喊：「不能掰我手指！我是音樂人，我要彈吉他，我的手有保險的。」讓全場笑翻，劇組也配合他的要求更改動作。盧廣仲近日多以歌手身份現身忙演唱會，今久違回歸戲劇圈，雖然只快閃客串一天，仍讓他湧現拍戲時的點滴回憶，他笑說：「之前拍戲時的回憶都跑上來，剛剛大家沒發現時，我其實在旁邊偷偷…擦汗，不是擦淚哈哈哈。」▲盧廣仲在劇中遭到林思宇和坤達聯手壓制。盧廣仲相較上回主演《花甲男孩轉大人》，這次客串《月村》律師角色，得展現更正式、專業形象，但他坦言這輩子既沒告過人也沒被人告過，身邊甚至連個律師朋友都沒有，只能藉由上網查資料做功課，但因法律個案都差很大，讓盧廣仲笑說自己：「走一個見縫插針的路線，看現場缺乏什麼風格，我就來助攻。」而他在劇中要替爸爸鑑定女友，被問到現實生活中是否曾帶女友回家給親友看看？盧廣仲說：「從來沒有，我阿公近年來滿擔心的，他滿想當阿祖，讓我覺得年紀大了，社會責任變重。」但他透露，家人並未設限他挑女友的標準，「12星座都可以，長短髮都OK，年紀比我大也可以」。▲盧廣仲為鑑定楊貴媚前來「月村」。更多三立新聞網報導億元直播董座「扛鈔票」掃貨！正妹竟拿「這些貼身物」拍賣搭X3喇小三！吳鈴山大玩偷情撞款阿翔 網笑翻：想買一台遭到嚴重霸凌！美魔女曝「被人打到流血+友人下藥性侵」曾志偉導強暴戲求逼真 女星喊救命被當「入戲」慘被硬上

從光鮮亮麗的女明星，變成出現在鐵人三項的女悍將，這是女星姚黛瑋送給自己邁入50歲的禮物。同時身兼藝人、歌手、演員及主持人的她，儘管生活忙碌，但始終維持運動習慣，她用行動證明，實現生活目標，和年齡、身份無關。 「30歲前容貌天注定，30歲後是自己決定！」姚黛瑋坦言，觀察周遭親友，到了一定年紀，不免感到體力下滑、生理機能不如以往，新陳代謝下降，但姚黛瑋不藏私透露，自己把秘訣分為兩路，一方面保持閱讀、學習新知，生活適時紓壓、排解、與好友分享心情，都是不可或缺的心靈保養；而另一方面，透過「規律運動、均衡飲食」雙管齊下，就是保持年輕活力的秘訣。 演藝圈美魔女姚黛瑋：現在的我，不被數字框限，更重視勻稱體態、營養均衡年輕健康的身體是保養出來的，姚黛瑋在飲食上追求三餐規律、定時定量、多元營養，不僅吃得均衡，更能保持能量，甚至精神變好，比起體重計上的數字增減，她更在意體態勻稱，「維持青春」也是其來有自。 「三餐規律、營養均衡最重要！」為了維持體力和精神，姚黛瑋對日常攝取多元營養的飲食方法頗有心得。首先，早上會喝一杯咖啡提神，之後整天不再碰咖啡因飲品，以免影響睡眠。另外，白肉、紅肉都會適度補充，增加蛋白質攝取量；整體飲食以新鮮蔬果為主，尤其最愛蓮霧、芭樂、櫻桃還有藍莓等莓果類。 台大醫院醫師張立人在著作中就提到，像藍莓、黑莓等莓果類，具有白藜蘆醇與花青素等成分，且多吃不同種類的蔬果，更能攝取多樣天然植化素。營養師簡鈺樺也指出，每天最基本要吃3份蔬菜、2份水果，可以補充膳食纖維，不同色彩與種類相互搭配，還要注意多種維生素的攝取，才能兼顧多元營養。 但對現代人來說，每天均衡飲食、三餐定時定量實在不容易，一旦營養開始失衡，正是健康走下坡的起源，健康下半場，要從均衡補充營養開始。營養師李錦秋強調，飲食掌握「含纖、低糖、低鈉」等關鍵，全面補給維生素E、鈣、鎂等營養，以及白藜蘆醇，是送給身體最好的禮物。針對外食族「知易行難」的呼救，她則建議，如果三餐真的無法準時吃，或是難以做到均衡飲食，與其吃點心或垃圾食物，不如選擇營養補充品，不但有飽足感，營養成分也較全面。即時補充多元營養素，是保養體力、支持運動能量最輕鬆的方式，唯有選對食物，才能吃出健康好體質，讓身體沒有後顧之憂，健康老本再也不透支！ 向40後的人生喊話：「沒什麼好怕，放馬過來！」 喝水、運動、飲食均衡，為健康下半場備戰 「bring it on！放馬過來，這是我40歲時送自己的一句話。」姚黛瑋說，運動從來沒有想像中難，絕對不要因為年紀畫地自限，但想達到目標，也不是一蹴可幾。給自己一個機會，一步一腳印慢慢累積；平時吃下肚的東西養成一個健康的身體，均衡補充營養來儲備能量；找一群同好一起運動，比一個人堅持容易太多，當你準備好了，就再也沒什麼好怕的。 身體老化是不可逆的自然現象，我們無從頑抗，但健康的體質卻能操之在我，即使生活忙碌，也從不忘追求比昨天更好的自己。正如姚黛瑋所言，生理上的老化無法控制，但是只要心態年輕，外貌自然青春美麗，加上不熬夜、多喝水等正確保養之道，搭配運動、飲食，顧及均衡營養，即便年過半百，照樣無懼無畏。 延伸閱讀：

（法新社瓦倫西恩19日電） 巴西足球女將馬塔（Marta）在球隊於1比0擊敗義大利的比賽中進球，總進球數超越德國男子選手克洛澤（Miroslav Klose），成為在世界盃進球最多的選手。33歲的馬塔在比賽剩下16分鐘時，為巴西罰進1球，這是她在世界盃的第17個進球，她表示：「這個紀錄不單屬於我，它屬於我們全體。」靠著馬塔在比賽第74分鐘的進球，巴西接下來將在淘汰賽階段對上地主法國或是德國，那一球也讓馬塔超越克洛澤在世界盃16個進球的大會紀錄。對此，馬塔打趣地說：「你們覺得他（克洛澤）會打消退休念頭，再繼續踢下一屆的世界盃嗎？」澳洲以4比1擊敗牙買加後，和義大利、巴西3隊同為6分積分，在比較進球數後，巴西在C組排名第3。對於可能對上在擊敗奈及利亞後，戰績3戰全勝、積分是完美9分的A組龍頭法國，馬塔並不畏懼。她說：「能和主辦國交手是種特權，球場將會迴盪球迷的歌聲。」「不管那些粉絲是否支持我，我都熱愛在大批球迷面前比賽，我只想為那些來現場看我們的粉絲上場。」馬塔被普遍認為是女子（足球）史上最偉大的球員，也被隊友們譽為是其他想接管這項男性主導運動的啟發者。巴西後衛莫尼卡（Monica）說：「她對我們來說就像是個指標，我想她每年都在破紀錄，不只對我們來說很重要，對整個女子足球來說也是，我很高興她是巴西人。」巴西後衛塔米瑞斯（Tamires）補充道：「我們有很多年輕球員冒出頭，我希望她們能看馬塔是怎麼踢的，看看是什麼能讓她如此特別也這麼不可思議，並向她學習。」

（中央社記者謝靜雯台北24日電）中職上半季爭冠期，Lamigo桃猿隊22日點亮上半季封王魔術數字2，明天中職兩地開打，桃猿隊想要封王，需要富邦悍將隊輸球，及Lamigo桃猿隊打統一獅不能輸，才能順利拋下彩帶。Lamigo桃猿隊22日在主場以12比7擊敗富邦悍將隊，點亮上半季封王魔術數字2（M2），23日桃猿隊沒有比賽，悍將隊與中信兄弟隊交手，比賽打至3局上悍將隊3比2領先時因雨保留至30日，魔術數字維持不動。明天中職兩地開打，富邦悍將隊與中信兄弟隊在洲際棒球場交手，Lamigo桃猿隊作客台南棒球場與統一獅隊交手，桃猿隊想要拋下封王彩帶，需要贏或是與獅隊打和，加上另外一地悍將隊輸球。封王關鍵戰，桃猿隊由年輕投手翁瑋均先發，本季目前為止10場出賽（9場先發），總計投49.1局失掉24分責失分，戰績3勝3敗，防禦率4.38，翁瑋均本季與統一獅隊對戰成績不差，4場先發對戰防禦率3.92，拿下2勝、沒有敗績。統一獅隊明天先發投手為江辰晏，本季目前為止先發出賽11場，防禦率4.42，戰績4勝4敗，江辰晏本季與Lamigo桃猿隊對戰成績並不理想，3場先發對戰投13局，失掉15分（13分責失分），對戰防禦率9.00，戰績1敗。另外一地富邦悍將隊與中信兄弟隊交手，悍將隊先發投手為伍鐸，兄弟隊推出先發投手萊福力應戰。（編輯：管中維）1080624

英國前球王墨瑞（Andy Murray）在今年初退出澳網後，針對長期以來一直困擾他的臀部傷勢動刀，終於在近期復出，回歸後首次登上賽場就跟西班牙搭擋洛佩茲（Feliciano Lopez）一路殺進皇后草地賽男雙決賽，最終以7比6（8比6）、5比7、10比5擊敗索爾茲伯里（Joe Salisbury）／雷蒙（Rajeev Ram），成功奪下復出後的首冠。前兩盤雙方打得不可開交，墨瑞和洛佩茲在首盤4比5落後時曾挽救一個盤末點，打進搶七又再度擋下索爾茲伯里與雷蒙的盤末點，才驚險以7比6（8比6）拿下首盤；而在第二盤，雙方持續互保發球局，直到最後索爾茲伯里／雷蒙終於完成本場比賽第一次的破發，才扳平戰局。「這真的太棒了，我非常享受這場比賽，」墨瑞在賽後受訪談到復出後首戰時說：「這周一開始時我還很放鬆，不過隨著時間繼續進行，我也變得越來越緊張，但我的競爭本能在此時發揮了作用。」隨後墨瑞談到了他的傷勢情況，墨瑞說：「現在我臀部的感覺很棒，完全不會痛，我很高興訓練和比賽時不再痛苦，如果我繼續前進，我想嘗試單打。」墨瑞也表示，在溫網結束後自己將有兩種選擇，第一是繼續打雙打，第二是嘗試練習單打，如果進度良好，有可能會選擇在美網重回單打的賽事。至於將在7月初登場的溫網，墨瑞在男雙將與法國選手赫伯特（Pierre-Hugues Herbert）聯手，不過混雙仍未找到搭檔，目前俄羅斯女將莎拉波娃（Maria Sharapova）和謝淑薇的女雙搭檔、捷克好手史翠可娃（Barbora Strycova）都表態有意願與墨瑞合作。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》伯明罕網賽奪冠 巴蒂取代大坂直美成新科球后相關報導》 日職》火腿遭橫掃王柏融4支0 陳冠宇投1局失2分

基隆市中興國小「老舊校舍改建暨停車場新建工程」，昨（二十四）日在全體師生、家長及地方仕紳的引頸期盼下，由副市長林永發、立委蔡適應及多位議員共同主持動土典禮，期許工程順利圓滿、如質如期竣工，屆時嶄新校舍不僅可大幅改善教學環境，一併新建的停車場更可紓緩當地的停車需求。市府教育處指出，基於校園永續發展與老舊校舍更新，此次市政府團隊積極向教育部爭取校舍拆除和新建校舍經費一億五千萬元、新建幼兒園教室一千百三一十一萬元的補助經費，加上市府投入一億五千多萬元，合計總經費三億一千七百二十七萬元，將除使用逾五十年的老舊校舍三棟，考量學生受教權益，校舍將採一次拆建以縮短施工期程，而學生將暫時安置在已重新整修裝潢的四層樓活動中心和體育館上課。教育處表示，新建的校舍將有三十八間普通教室、十間廁所、十六間樓梯及階梯教室與舞蹈教室之嶄新場域，此外配合校舍改建合併進行停車場新建，整體工程預計於一百一十年度完工；除學生將有更新穎的教室及更寬廣的使用空間，並新建停車場規劃一百二十個汽車停車位、九十五個機車停車位，可舒緩市區周邊的停車需求，讓整體道路安全獲得保障，學校教職員及校區周邊居民亦可獲得相關的保障福利。林永發副市長致詞時則表示，基隆市是很早期開發的城市，街道狹小且山多平地少，一直苦於停車位不足，市長林右昌的政策就是希望在老舊社區改建時提供足夠的停車場，學校改建時也要一併考慮興建停車場，解決居民及來基隆遊客的停車需求，中興國小旁邊有體育館及游泳池，迫切需要更多的停車空間。林永發副市長也指出，為了讓校舍改建不要影響學生上課，目前已規劃把學生暫時移到活動中心上課，預計七月利用暑假期間展開拆除作業，配套都已經安排好，希望把對於學生的影響降到最低，他也期許在最快的時間內完成工程，提供學生更好的學習環境，一併解決周邊的停車需求。